Schön, dass du da bist.

Ich bin Mandy Hindenburg, Autorin, Ernährungs-beraterin, Netzwerkerin, Gründerin und kommunal-politisch engagiert.

Mein Ziel ist es, gesellschaftlichen Wandel aktiv mitzugestalten, durch konkrete Projekte, fundiertes Wissen, gelebte Nachhaltigkeit und starke Netzwerke.

Auf dieser Seite findest du Informationen über meine Arbeit, meine Angebote und meine Überzeugungen. Ob gesunde Ernährung, Sichtbarkeit für Frauen oder nachhaltige Stadtentwicklung, ich verbinde Theorie mit Praxis, Strategie mit Haltung und Ideen mit konkretem Handeln.

Kurse ab September

Achtung - Breaking News

Ihr Lieben,

ich habe in den letzten Wochen viel reflektiert, über mein Buch Die Macht der Kontakte, über Design, Erscheinung, darüber, wie man sichtbar wird. Ich spüre einen tiefen Wunsch: Das Cover soll verändert werden. Ein neues Cover, das noch klarer macht, worum es mir geht, das vielleicht noch mehr verbindet.

Aber bevor es soweit ist, muss eines passieren: Die erste Auflage muss ausverkauft sein.

Deshalb gibt es mein Buch jetzt zu einem einmalig reduzierten Preis: 9 € statt 29 €. Warum? Weil ich Platz schaffen wil, Platz für Neues. Und weil ich möchte, dass dieses Exemplar in deinen Händen ist, solange es noch gedruckt wurde wie es ist.

Bitte beachte:

Es gibt nur eine begrenzte Anzahl Exemplare mit altem Cover.
Sobald sie weg sind, gibt’s kein Zurück mehr, das Buch erscheint künftig mit neuem Design.
Das Angebot gilt nur so lange der Vorrat reicht.

Warum solltest du jetzt zugreifen:

Weil du ein Stück Geschichte besitzt, das Originalcover
Weil du mit 9 € stark sparst: eine Rarität zum Vorzugspreis
Weil du Teil dieses Moments bist: Wenn die letzte Ausgabe vergriffen ist, beginnt das Neue

Schau dir hier schon mal einen Blick auf das neue Cover an, ein Design, das mich wirklich begeistert. Ich will, dass mein Buch nicht nur inhaltlich wirkt, sondern auch visuell. Und dieses neue Cover spiegelt das wider.

Also: Schlag zu, solange es noch geht. Teile gern auch mit Freunden, die sich vielleicht dafür interessieren, ich verspreche dir, dieses Angebot schlägt ein wie eine Bombe.

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Das erwartet dich auf meiner Website

Bücher & Ratgeber

Ich schreibe über gesunde Ernährung, Netzwerkaufbau und nachhaltige Lebensweisen. Meine Bücher und Kalender bieten fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und persönliche Impulse.

Onlinekurse & Workshops

Ich biete praxisnahe Formate zu Ernährung, Networking, Female Leadership und nachhaltigem Wandel, für Einzelpersonen, Unternehmen und Organisationen.

Podcasts

Meine Podcastformate setzen unterschiedliche Schwerpunkte:
– vilaron voice für nachhaltige Ernährung und Gesellschaft
– Level up – The Female Podcast für Vernetzung und Empowerment
– ein neues Format über politisches Engagement ist in Planung

Projekte & Engagement

Ich initiiere und leite verschiedene Projekte mit gesellschaftlicher Wirkung:
– Die vilaron Stiftung als Bildungs- und Begegnungsort
– Die Life & Food Farm als klimaneutraler Verlag
– Der BPW eClub als Netzwerk für Frauen
– Mein Engagement bei Volt Essen, um nachhaltige Politik vor Ort umzusetzen

Gesunde Rezepte & Ernährungskonzepte

Als zertifizierte Ernährungsberaterin entwickle ich Rezepte und Inhalte für eine nachhaltige, pflanzenbasierte und regionale Ernährung. Hier findest du saisonale Rezepte, Meal-Prep-Ideen und Wissensartikel rund um gesunde Lebensweise.

„Ich warte nicht auf Veränderung,

ich gestalte sie. Mit Ideen, Netzwerken und dem Mut, neu zu denken.“

Aktuelles aus meiner Welt

Sichtbar werden heißt Verantwortung übernehmen

Und weil ich immer wieder gefragt werde, wie man selbst sichtbarer werden kann und ohne sich zu verbiegen, ohne sich aufzugeben, möchte ich dir einige persönliche Empfehlungen mitgeben. Sie beruhen auf meinen eigenen Erfahrungen, auf meiner Arbeit als Netzwerkerin, Beraterin und Autorin und auf dem, was ich in meinem Buch „Die Macht der Kontakte“ zusammengetragen habe. Vielleicht ist auch für dich ein Gedanke dabei, der dich in Bewegung bringt.

Geben und Nehmen im Netzwerk

Welche Rollen spielen Geben und Nehmen in unseren Netzwerken, beruflich wie privat? Und was passiert, wenn dieses Gleichgewicht kippt?

Wofür stehen wir noch ein?

Die diesjährige Mitgliederversammlung von Business and Professional Women Germany in Berlin war für mich nicht nur ein organisatorisches...

Zwischen Sichtbarkeit und Erschöpfung

Warum uns Wertschätzung, Begegnung und Struktur fehlen. Es gibt diese Phasen, in denen so vieles gleichzeitig geschieht, dass man kaum...

Sichtbar bleiben: Warum feministische Netzwerke unser Bollwerk gegen den Backlash sind

Was steckt dahinter? Männlichkeit wird politisiert, als Antwort auf eine gefühlte Entmachtung. Feminismus wird als Bedrohung inszeniert. Frauen werden in Debatten abgewertet, ihre Kompetenz infrage gestellt.

Aufstellungsversammlung von Volt Essen

Gestern war ein besonderer Tag für uns bei Volt Essen, die Aufstellungsversammlung hat stattgefunden, und wir haben unsere Direktkandidatinnen und -kandidaten für die kommende Kommunalwahl bestimmt. Diese Versammlung war nicht nur ein organisatorischer Meilenstein, sondern auch das Ergebnis intensiver Gespräche, Überlegungen und Begegnungen der letzten Wochen.

Wie das Workbook zur Macht der Kontakte entstand

Warum ein Buch nicht reicht? Es war rückblickend betrachtet fast ein natürlicher Schritt. Während ich mein Buch Die Macht der Kontakte schrieb, war ich mittendrin in der Arbeit mit den Teilnehmerinnen meines Workshops zum Network Navigator. Wir hatten gerade die Halbzeit in der erste Runde, mit rund zwanzig Frauen aus unterschiedlichsten Bereichen und mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen. Und genau das war der Moment, in dem mir klar wurde: Wir brauchen ein Arbeitsbuch.

Warum der Network Navigator jetzt auch als Online-Kurs verfügbar ist

In den letzten Monaten habe ich mit vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern meines Network Navigator-Formats gearbeitet. Dabei ist mir immer wieder eines aufgefallen: feste Termine sind für viele Menschen eine echte Herausforderung geworden.

Bau dir dein Netzwerk mit Herz, Haltung und Strategie

Es mag auf den ersten Blick überraschend wirken: Eine Autorin, die bislang vor allem über Ernährung, Nachhaltigkeit und regionale Küche geschrieben hat, bringt nun ein Buch über Netzwerken heraus. Manche fragen sich vielleicht: „Warum tut sie das? Was hat das mit ihrem bisherigen Weg zu tun?“ Ganz ehrlich – es hat sich einfach so ergeben. Netzwerken war für mich nie ein Thema, das ich mir mühsam erarbeiten musste. Es war immer da.